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| Dienstag | Mittwoch | Donnerstag |
|---|---|---|
| 9:00 – 10:30 Uhr YogaFlows Level 1 |
9:00 – 10:00 Uhr Pilates |
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| 18:30 – 19:30 Uhr Pilates |
18:30 – 19:30 Uhr YogaFlows Level 1 |
18:00 Uhr – 19:30 Uhr YogaFlows Level 1 |
| 19:30 – 21:00 Uhr YogaFlows Level 2 |
19:30 – 21:00 Uhr YogaFlows Level 2 |
Informationen zu den Kursen
- Für den Einstieg in Yoga und Pilates ist keine körperliche Fitness erforderlich.
- Yoga übt man am Besten barfuss und in bequemer Sportkleidung. Für die Entspannungsphase sind warme Socken praktisch.
- Für Pilates empfehle ich Dir, etwas Wasser für die Trinkpausen und ein Handtuch mitzubringen.
- Matten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung. Es steht Dir jederzeit frei, Deine eigene Yoga- oder Pilatesmatte mitzubringen.
- Ich unterrichte in kleinen Gruppen mit maximal 7 Teilnehmern, damit jeder individuell und optimal unterstützt werden kann.
„Was keine Nahrung erhält, bleibt schwach. Was gefüttert wird, gewinnt an Stärke.“ — Red Hawk